Újabb nagy fogyás

 
Ezúttal Juhász Kitti meséli el Neked, hogy miként sikerült egy év alatt 30 kilótól megszabadulnia. Félretett szenvedélyétől kezdve az iskolai megpróbáltatásokon át a változás pillanatáig. Történetem egészen az általános iskoláig nyúlik vissza, amikor véget ért az úszó karrierem, és evésbe fojtottam a bánatom. Amióta az eszemet tudom, mindig is szerettem...
A bejegyzés folytatódik »
 

Az év gyógynövényével az izomfájdalom, stressz, és migrén ellen!

Levendula, az év gyógynövénye A levendulát, lati nevén Lavandula officinalis, amelyet évezredek óta ismer és használ az emberiség, már a Biblia is említi. A középkorban is előszeretettel használtak, főleg az angol és...
A bejegyzés folytatódik »
 

Táplálékkiegészítők + egy kombó a nyári formádért!

Koncentrált élelmiszerek, a táplálékkiegészítők Kedves barátom Zsombor, aki mások testének szobrásza (lesz), illetve az ehhez kapcsolódó táplálkozás kialakításában nyújt segítséget vendégeinek, leírja most Neked,...
A bejegyzés folytatódik »
 

Terhességi cukorbetegség – rendszereinkben a hiba 3. rész

Terhességi cukorbetegség – rendszereinkben a hiba 3. rész Végre elértünk ahhoz a részhez, amiért ezt az egész diéta/cukormérés/kiborulás kombinációt végigcsináltuk. Nekem nagyon nagy szerencsém...
A bejegyzés folytatódik »
 

Terhességi cukorbetegség – rendszereinkben a hiba 2. rész

Terhességi cukorbetegség – rendszereinkben a hiba 2. rész Az első részből kiderült, hogy végig kísérletezni kell. Folyamatosan otthoni cukormérővel ellenőrizni a vércukorszintet. A határérték 7 mmol/l alatt...
A bejegyzés folytatódik »
 

Terhességi cukorbetegség – rendszereinkben a hiba 1. rész

Terhességi cukorbetegség – rendszereinkben a hiba 1. rész Ahogy azt már említettem, a héten igazán hiteles és tartalmas témákat dolgozunk fel, elsősorban hölgyek számára. Következő posztsorozatunk megalkotója egy...
A bejegyzés folytatódik »
 

Fitt mami poszt - Horváth Beáta fitnesslover tippjeivel

Így válhat belőled is igazi fitt mami! A nőnap közeledtével egy igazán hiteles és tartalmas, hölgyeknek szóló poszttal, illetve posztsorozattal készültünk Neked. A babatervezés, babavárás, szülés utáni időszakokban...
A bejegyzés folytatódik »
 

Így eustresszelj!

Mérd fel, és kezeld a stresszt! A stresszről, kiváltó okairól, fajtáiról, következményeiről, és megoldási módszerekről. Kontha Rita szavait olvashatod, aki otthonosan mozog a témában, céges szintű stressz méréssel...
A bejegyzés folytatódik »
 

Így fogytam le 18 kilót! Nem hiszek a diétában...

Így fogytam le 18 kilót! Hagyd a divatdiétákat, dönts a hosszú távú változások mellett és élvezd Te is az előnyeit. Ismerd meg Eszter történetét, aki hiteles fotókkal mutatja meg Neked szembetűnő átalakulását. Csak...
A bejegyzés folytatódik »
 

Intő jelek a körmökön! - A szakértő válaszol

Körömelváltozások - Mire figyelmeztet a tested? Kezeink folyton szem előtt vannak, tiszta, ápolt körmeink jó benyomást keltenek rólunk. Főként a hölgyek számára fontos, hogy időt szánjunk a manikűrre, kézápolással...
A bejegyzés folytatódik »
 

Így rendezd át a konyhád! Ezeket az alapanyagokat válaszd!

Reformkonyhád alapanyagai Egészség témában keresgélsz? Szeretnél Te is tudatosan táplálkozni? A már sokadszorra olvasott: kerüld a cukrot és a fehér lisztet, vegyél új, egészségesebb alapanyagokat- mondatnál kicsit...
A bejegyzés folytatódik »
 

Cöliákia – amely olykor életveszélyessé is válhat

Cöliákia az élethosszig tartó betegség Ezúttal Molnár Szilviával beszélgetünk, aki 2 évvel ezelőtt kezdte meg tanulmányait Svájcban, hogy egy szép napon nutritionist válhasson belőle. Szakmájának legközelebbi magyar...
A bejegyzés folytatódik »
 

Te is lehetsz az! - Hiperérzékenység 

Akár Te is lehetsz egy közülük- Hiperérzékenység Gyermekkorodban szüleid vagy tanáraid érzékenynek, félénknek tituláltak? Több időt kell szánnod mindennapjaid megszervezésére, hogy elkerüld a felfordulást vagy...
A bejegyzés folytatódik »
 

Így rendezd át a lakásod a pozitív energiákért

Teremtsd meg otthonodban a harmóniát Harmonikus otthon, és benne eltöltött minőségi idő? Természetesen! Itt van néhány általánosan érvényes jó tanács, amelyek segítenek élhetőbbé, kényelmesebbé és pozitívabbá...
A bejegyzés folytatódik »
 

Férfi téma: Tesztoszteron

Amit a tesztoszteronról tudnod kell A National Institutes of Health alapján a tesztoszteron szint felelős a vörösvérsejt termelésért, szexuális fejlődésért, illetve az izomtömeg optimális növekedését is befolyásolja....
A bejegyzés folytatódik »
 

Egészséges, gyors, mentes finomságok- lepd meg párodat, akár Valentin nap alkalmával

Egészséges, gyors, mentes finomságok Villámgyors és egészséges édességre vágysz? Nemcsak önmagadnak, valaki másnak is kedveskednél hasonlóval? Itt van 3+1 recept neked, amelyek között glutén és laktózmentes ötleteket...
A bejegyzés folytatódik »
 

Interjú Ulrich Kimberli sportoktatóval-A legfontosabb szabály a kitartás!

Ulrich Kimberli: A legfontosabb szabály a kitartás! Ma Kimberli történetét hoztam el Neked, nézd meg, hogyan vált edzővé a sport szeretete által. Tudatos céljait megfontolt lépések követték. Mi inspirálja és motiválja...
A bejegyzés folytatódik »
 

Milyen a neked való edzőcipő?- Teszteld!

Talpad elárulja milyen edzőcipőt válassz Gyakran hibát követünk el, amikor felkapjuk egyik régi, kéznél lévő edzőcipőnket és elindulunk benne sétálni, kocogni, futni vagy akár az edzőterembe. Használt holmink már...
A bejegyzés folytatódik »
 

Gyógyítsd magad vízzel kivül- belül

Gyógyítsd magad vízzel kívül- belül Biztosan Te is rendszeresen találkozol a hidratáltság témakörével évszaktól függetlenül. Számos helyről áramlik feléd az információ felszólítás formájában: igyál eleget! ...
A bejegyzés folytatódik »
 

Teszteld magad- Laktózérzékenység

Öndiagnózis: Laktózérzékenység Meghökkentő lehet számodra a következő adat, becslések szerint globális viszonylatban a felnőtt korú emberek közel 75%- a képtelen egy, a tejben lévő cukor teljes körű lebontására. ...
A bejegyzés folytatódik »
 

Növényi „tej” - kinek és hogyan?

Növényi „tej” - kinek és hogyan? Az úgynevezett növényi tejeket gyakran olajos magvakból készítik, magas omega-6 tartalommal rendelkeznek, ezeket a növényi fehérjét és szénhidrátot tartalmazó italokat...
A bejegyzés folytatódik »
 

Interjú a szakértővel

Te life coachingoltál már? Mi a szerepe egy life coachnak az életünkben? Miben, és hogyan lehet a segítségünkre? Mit várjunk az első coaching alkalmával? A következő kérdésekre Kalmár Mary életvezetési, és stílustanácsadó...
A bejegyzés folytatódik »
 

Regenerálódás - méregtelenítés és koplalás nélkül

Regenerálódás – méregtelenítés és koplalás nélkül Rohanó életmódunk miatt, vagy akár a mozgalmas ünnepi szezon által kiváltott stressz után testünk megújulásra vágyik.         ...
A bejegyzés folytatódik »
 

Hogyan kezdjek el sportolni?

Hogyan kezdjek el sportolni? Biztosan észrevetted már, hogy témáim eddig leginkább az életmódváltással foglalkoznak. Úgy gondolom, hogy az újévi fogadalmak gyakori, sarkalatos pontja ez, én sem szeretném in medias...
A bejegyzés folytatódik »
 

Miért kell változtatnom az étkezési szokásaimon?

Miért kell változtatnom az étkezési szokásaimon? Egészségtelen étkezési szokásaink (is) állnak a rengeteg egészségügyi problémánk hátterében. Számos krónikus betegség alakul ki a táplálkozási hiányosságok,...
A bejegyzés folytatódik »
 

Újévi fogadalom hosszútávon

Újévi fogadalom hosszútávon Az életmódváltás nem csupán az étkezési, és a sportolási szokások megváltoztatására korlátozódik. Milyen okok állhatnak a következő, önmagunkhoz szánt kijelentés mögött?...
A bejegyzés folytatódik »

bodypest

blogavatar

Egészségről, sportról, ételről, életmódról rendszeresen és stílusosan, minőségi tartalommal, hogy egészségedre váljék!

@bodypest #bodypest